Как не навредить здоровью: медики дали рекомендации по крещенским омовениям

18 января 2024 10

При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, поэтому к окунанию в прорубь рекомендовано готовиться заранее. Как это сделать правильно, рассказали в севастопольском департаменте здравоохранения.

По словам специалистов, кратковременный стресс, который испытывает организм при нырянии в ледяную воду, может привести к обострению имеющихся заболеваний. При этом возникает дополнительная нагрузка на сердце, если человек перед употреблял алкоголь: даже минимальной порции спиртного достаточно, чтобы расстроился сердечный ритм и участился пульс. Разогреться перед погружением в воду можно с помощью физических упражнений. Чтобы избежать переохлаждения, также следует взять с собой сменную сухую теплую одежду, полотенце, горячий чай или воду.

В памятке, подготовленной депздравом, содержатся рекомендации по подготовке к окунанию в холодную воду детей старше семи лет. Готовить организм ребенка к этому следует минимум за год. Подготовка начинается с небольших физических нагрузок, что постепенно закаливает детский организм и позволит избежать неприятных последствий переохлаждения. Резкое погружение неподготовленного ребенка в ледяную воду может вызвать паническую атаку, в результате чего может произойти остановка дыхания.

От купаний на Крещение следует отказаться, если человек чувствует любое недомогание: повышенная температура, насморк, головная боль, боль в горле и другие симптомы простуды. В таких случаях состояние может ухудшится, также возможно обострение хронических заболеваний. Кроме того, погружение категорически противопоказано для тех, кто перенес инфаркт или инсульт: из-за резкого спазма сосудов и перепада температуры оно может стать фатальным для человека.

Автор материала: ИА «Севастополь»

stv92.ru использует файлы cookie, чтобы настоящий веб-сайт работал для вас быстрее и эффективнее
Принять